О книге Пьера Дюкана

Я не умею худеть

Pierre Dukan. Je Ne Sais Pas Maigrir

Книга-батарейка с простой пошаговой инструкцией по сбросу веса и низкоуглеводной диетой внутри. Как у любой батарейки, у нее есть плюсы и минусы.

Плюсы: хороша минимумом теории, простыми в запоминании и исполнении правилами, широким списком доступных продуктов. Не заставляет считать калории. Круто и понятно написана, доступна, дает быстрый результат, заряжает. Отлично ездит по всем болевым точкам толстяка и снимает напряжение.

Минусы: плоха тем, что слишком категорично не рекомендует углеводы и заигрывается в это. Книга основывается на недостаточно проработанной научной базе, есть случаи, когда жесткая низкоуглеводная диета подкашивала здоровье (можете, например, остаться без почек). Спустя несколько лет после распространения в некоторых странах диета Дюкана признана опасной.

Мой организм нормально перенес низкоуглеводку, но следовать этой диете стоит только с одновременным контролем своего состояния: ходите раз в месяц сдавать кровь, а лучше поговорите с медиком. Если не собираетесь к медикам, то лучше не начинайте — сдохнете толстым, но на десяток лет позже.

Купить книгу можно в Литресе или Озоне.

Последние изменения: 1 января 2012

Поделиться
Отправить